Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van een diepe ontspanning, een ‘trance’.

‘Trance’ kan het best vergeleken worden met dagdromen, mijmeren of helemaal opgaan in iets waar je mee bezig bent waardoor je tijd en ruimte even vergeet. Iets wat we in het dagelijkse leven regelmatig spontaan doen als we bijvoorbeeld helemaal opgaan in een boek of film.

Bij hypnotherapie maken we bewust gebruik van trance. Met hulp van ontspanningstechnieken richten we onze aandacht naar binnen, het denken verdwijnt wat meer naar de achtergrond en we maken contact met onze innerlijke wereld, ons onbewuste.

In het onbewuste liggen onze (vaak vroeg kinderlijke) ervaringen, overtuigingen, drijfveren, verdrongen of niet gevoelde emoties opslagen, maar óók onze kracht en mogelijkheden. In trance krijgen we toegang tot deze ‘innerlijke informatie’, emoties kunnen op een veilige manier worden geuit , we gaan begrijpen hoe ze ooit zijn ontstaan.

‘In ons onbewuste vinden we ook de antwoorden die ons precies vertellen wat nu nodig is om iets anders te kunnen gaan zien, iets te verwerken of los te laten’.

Met hypnotherapie is het mogelijk weer in contact te komen met je eigen dieper weten. Van daaruit kijken we samen hoe het werkelijk zit en wat er nodig is.

Anders dan “show-hypnose” die je mogelijk kent uit de media ben je bij een hypnotherapie sessie er volledig ‘bij’. Tijdens een sessie zijn je ogen meestal gesloten maar je kunt gewoon horen, praten en als je wilt je ogen openen en stoppen met de trance. Je bent alleen meer ontspannen en je concentratie is scherper waardoor je wat dichter bij jezelf kunt komen dan in een gespreksituatie. Na de sessie herinner je je alles wat is gezegd en gevoeld juist vrij nauwkeurig. Belangrijk ook: het onbewuste laat dat toe wat je op dat moment aankunt.